Eine Hautpflege-Routine für Anfänger nach koreanischem Vorbild braucht fünf Schritte in dieser Reihenfolge: reinigen, Toner auftragen, ein Serum oder eine Ampulle ergänzen, eincremen und morgens mit Sonnenschutz abschließen. Du kannst mit nur drei Schritten starten. Jeder weitere Schritt ist optional und lässt sich später ergänzen, sobald sich die Basis leicht anfühlt.
Die meisten K-Beauty-Ratgeber setzen auf eine Routine mit zehn Schritten. Dieser Artikel beantwortet eine engere Frage: Welche Schritte sind zuerst wichtig, in welcher Reihenfolge, und was kann warten? Die klassische Variante mit zehn Schritten findest du in The Traditional Korean Skincare Routine in Ten Steps (auf Englisch). Dieser Artikel ist der kürzere Einstieg.
Wie viele Schritte braucht eine koreanische Hautpflege-Routine wirklich?
Drei reichen für den Anfang: ein Reiniger, eine Feuchtigkeitspflege und morgens Sonnenschutz. Toner und Serum kommen danach. Die Routine mit zehn Schritten ist eine Speisekarte, keine Checkliste, und kein einzelner Schritt ist Pflicht, damit die Routine als koreanisch gilt.
Eine kleinere Routine lässt sich außerdem leichter beurteilen. Wenn du immer nur ein Produkt neu hinzufügst, merkst du, wie sich jedes einzelne auf deiner Haut anfühlt.
Welche Reihenfolge haben die 5 Schritte einer koreanischen Routine?
Die Grundregel ist einfach: Trage die Produkte von der dünnsten zur dicksten Textur auf und schließe morgens mit Sonnenschutz ab.
| Schritt | Was er bewirkt | Typische Textur | Morgens oder abends |
|---|---|---|---|
| 1. Reinigen | Entfernt Schweiß, Öl und Produktreste | Gel, Schaum, Milch oder Öl | Morgens und abends |
| 2. Toner | Gibt eine erste Schicht Feuchtigkeit auf Wasserbasis | Wässrige Flüssigkeit, milchiger Toner oder Pad | Morgens und abends |
| 3. Serum oder Ampulle | Liefert einen gezielten Inhaltsstoff, zum Beispiel Hyaluronsäure oder Niacinamid | Leichte Flüssigkeit oder Gel | Morgens und abends, oder nur einmal |
| 4. Eincremen | Schließt Feuchtigkeit ein und sorgt für ein angenehmes Hautgefühl | Gelcreme, Creme oder Lotion | Morgens und abends |
| 5. Schützen | Sonnenschutz schützt vor UV-Strahlung | Lotion, Creme oder Stick | Nur morgens |
Schritt 1: Reinigen
Die American Academy of Dermatology (AAD) empfiehlt einen milden, nicht scheuernden Reiniger ohne Alkohol, lauwarmes Wasser, die Fingerspitzen statt eines Waschlappens und kein Schrubben. Sie rät dazu, einmal morgens, einmal abends und nach starkem Schwitzen zu waschen. Schau dir die Reiniger auf Wasserbasis an, die zweite Hälfte einer klassischen Doppelreinigung, oder starte mit nur einem Produkt.
Schritt 2: Toner
Ein koreanischer Toner ist kein Adstringens. Meist ist er eine feuchtigkeitsspendende Flüssigkeit, die du sanft einklopfst. Pads sind ein schnelleres Format derselben Idee. Hier geht es zur Kollektion für Toner und Toner-Pads.
Schritt 3: Serum oder Ampulle
Wähle eines von beiden. Ein Serum oder eine Ampulle ist ein kleiner, konzentrierter Schritt, deshalb genügt zu Beginn ein einziges Produkt. Stöbere durch Seren und Ampullen, sobald sich die ersten beiden Schritte eingespielt haben.
Schritt 4: Eincremen
Laut AAD solltest du eincremen, wenn sich deine Haut trocken anfühlt oder juckt, und tagsüber ein Produkt mit Lichtschutzfaktor verwenden. In der K-Beauty sind Gelcremes und leichte Lotionen beliebte Einstiegspunkte. Hier findest du die Kollektion für Cremes und Feuchtigkeitspflege.
Schritt 5: Schützen
Die AAD empfiehlt einen wasserfesten Sonnenschutz mit Breitbandschutz und Lichtschutzfaktor 30 oder höher. Sie rät, ihn etwa 15 Minuten vor dem Aufenthalt im Freien aufzutragen, mindestens 1 Teelöffel für das Gesicht zu verwenden und ihn alle zwei Stunden sowie nach dem Schwimmen oder Schwitzen erneut aufzutragen. Hier geht es zu Sonnenschutz.
Was ändert sich zwischen morgens und abends?
Morgens geht es schnell: reinigen (oder nur abspülen), Toner, eincremen, Sonnenschutz. Abends entfällt der Sonnenschutz und es gibt Platz für den Schritt mit Serum oder Ampulle. Wenn du Sonnenschutz oder Make-up trägst, hilft eine erste Reinigung mit Öl oder Balm, beides vor dem normalen Reiniger zu entfernen.
- Morgens: reinigen, Toner, Serum falls du eines nutzt, Feuchtigkeitspflege, Sonnenschutz.
- Abends: reinigen (zweimal, wenn du Sonnenschutz oder Make-up getragen hast), Toner, Serum oder Ampulle, Feuchtigkeitspflege.
Was kannst du später ergänzen und was zunächst weglassen?
Lass die wöchentlichen Extras weg, bis sich die fünf Schritte selbstverständlich anfühlen. Sheet Masks, Peeling-Gels, Schlafmasken, Augencremes und Peeling-Säuren sind Ergänzungen, kein Fundament.
- Später ergänzen: Sheet Masks, Schlafmasken, Augencreme.
- Langsam und einzeln einführen: Peelings und Wirkstoffe wie Retinol oder Säuren. Teste sie zuerst an einer kleinen Hautstelle und nutze sie seltener, als du denkst.
- Zunächst weglassen: ein zweites Serum, einen zweiten Toner oder alles, was einen Schritt doppelt, den du schon hast.
Wie lange solltest du ein neues Produkt testen, bevor du urteilst?
Gib einem neuen Produkt einige Wochen regelmäßiger Anwendung, bevor du dich entscheidest. Führe immer nur ein Produkt auf einmal ein, damit du erkennst, welches für eine Veränderung verantwortlich ist. Wenn ein Produkt brennt oder Rötungen verursacht, setze es ab. Haut reagiert von Mensch zu Mensch unterschiedlich, und keine Routine folgt einem festen Zeitplan.
Häufige Fragen
Brauche ich alle fünf Schritte?
Nein. Reiniger, Feuchtigkeitspflege und morgens Sonnenschutz ergeben eine vollständige Routine. Toner und Serum sind sinnvolle Ergänzungen, keine Pflicht. Fang klein an und füge einen Schritt hinzu, wenn sich die bisherigen leicht anfühlen.
Ist ein Toner in der koreanischen Routine nötig?
Nein, aber viele mögen ihn. Ein koreanischer Toner ist ein feuchtigkeitsspendender Schritt, kein entfettender. Wenn sich deine Routine überladen anfühlt, ist der Toner einer der leichtesten Schritte zum Weglassen oder späteren Ergänzen.
Was ist der Unterschied zwischen Serum und Ampulle?
Die beiden überschneiden sich. Beide sind konzentriert, leicht in der Textur und kommen nach dem Toner. Ampullen werden oft als konzentrierterer oder kurzfristiger Schritt positioniert. Für Anfänger genügt eines von beiden als einziges gezieltes Produkt in Schritt drei.
Kann ich abends Sonnenschutz verwenden?
Du musst nicht. Sonnenschutz ist ein Schritt für den Tag. Reinige abends gründlich, damit kein Sonnenschutz auf der Haut bleibt, und creme dich danach ein.
Ist eine koreanische Routine für empfindliche Haut geeignet?
Weniger Schritte bedeuten weniger Variablen. Teste jedes neue Produkt zuerst an einer kleinen Hautstelle und sprich bei anhaltenden Hautproblemen, Schwangerschaft oder verschreibungspflichtigen Behandlungen mit einem Hautarzt oder einer Hautärztin.
Wo du anfangen kannst
Wenn du eine kurze Liste möchtest, genügt ein Produkt pro Schritt. Die Angaben stammen aus der jeweiligen Produktbeschreibung auf unserer Seite (auf Englisch):
- Round Lab 1025 Dokdo Cleanser 150ml wird als Reiniger mit niedrigem pH-Wert von 5,0 bis 6,0 beschrieben.
- Anua Rice 70 Glow Milky Toner 250ml wird als parfümfreier milchiger Toner für alle Hauttypen beschrieben, der morgens und abends verwendet wird.
- Anua Peach 77 Niacin Enriched Cream 50ml wird als Creme mit gelartiger Textur beschrieben, die kein klebriges Gefühl hinterlässt.
- Abib Quick Sunstick Protection Bar wird als Sonnenschutz im Stickformat mit SPF50+ PA++++ geführt.
Oder stöbere durch die gesamte Kollektion der Seren und Ampullen, wenn du bereit für Schritt drei bist.
Quellen (auf Englisch)
- American Academy of Dermatology: Face washing 101
- American Academy of Dermatology: How to apply sunscreen
Zuletzt überprüft: Oktober 2026. Teste neue Produkte zuerst an einer kleinen Hautstelle und sprich bei anhaltenden Hautproblemen mit einem Hautarzt oder einer Hautärztin.